segunda-feira, 28 de fevereiro de 2011

Estética: o que é Mesoterapia

A técnica conhecida por Mesoterapia, consiste na aplicação de medicamentos em locais específicos do corpo com a intenção de atingir diretamente a parte afetada por algum tipo de enfermidade ou doença.Acredita-se que, o medicamento poderá ser melhor aproveitado desta maneira ao invés de consumido oralmente, isto por que, o medicamento administrado de forma oral tende a se espalhar pelo corpo,  favorecendo que apenas uma parcela de seus componentes atinjam a área desejada.A intenção da mesoterapia na estética, é fixar o medicamento em maior concentração no ponto em que se deseja corrigir acúmulos de gordura, como acontece em locais afetados pelas celulite e gordura localizada.

Para eliminar a concentração de gordura que dá origem às celulites e gordura localizada, a estética poderá se valer da mesoterapia para a aplicação lipolíticos, agentes que liberam a gordura do tecido e favorecem que esta possa ser eliminada naturalmente pelo corpo.Após algumas sessões semanais, já ocorrem mudanças significativas, a diminuição de gordura e inchaço local poderão ser visivelmente notadas pelo paciente em
tratamento.

Mas, algumas mudanças nos hábitos alimentares e estilo de vida, deverão ser adotadas para que a gordura retirada pela técnica da mesoterapia possa não retornar.Exercícios físicos e alimentação saudável, complementam o tratamento estético.

Esta técnica também vem sendo reconhecida no tratamento contra a calvice,
flacidez da pele e estrias.A mesoterapia será ainda mais eficiente e segura se aplicada por um profissional qualificado.

quarta-feira, 23 de fevereiro de 2011

INBRAVISA lança programa para adequação sanitária de SPA e clínicas de estética

E cada vez maior o numero de SPAS e clínicas de estética que são instalados por todas as cidades do Brasil

Estes estabelecimentos voltados para o bem estar, embelezamento e saúde estão sob regime de vigilância sanitária e devem seguir uma série de normas técnicas para poderem funcionar legalmente.

Como as exigencias variam muito em virtude das atividades que são desenvolvidas o Institutto Brasileiro de Auditoria em Vigilância Sanitária - INBRAVISA lança neste mês de fevereiro o Programa para Adequação Sanitária de SPA e clínicas de estética.

Em parceria com a ABC SPA - Associação Brasileira de Spas e Clínicas de Estéticas este programa além de regularizar o estabelecimento , vai emitir Certificado de Qualidade Sanitária , uma estratégia que deixa claro para a clientela que o estabelecimento passou por auditorias de qualidade e que está em conformidade com os mais rígidos padrões de qualidade e de segurança.

"Temos certeza que o estabelecimento que possuir o Certificado de Qualidade Sanitária terá um grande diferencial no mercado e certamente irá poder ampliar seus negócios com segurança e qualidade", explica Rui Dammenhain, diretor presidente do Instituto Brasileiro de Auditoria em Vigilância Sanitária - INBRAVISA

O programa terá abrangência nacional e maiores informações para adesões poderão ser obtidas através do email
inbravisa@inbravisa.com.br Este endereço de e-mail está protegido contra spambots. Você deve habilitar o JavaScript para visualizá-lo.

terça-feira, 22 de fevereiro de 2011

Próteses removíveis estéticas

Próteses removíveis estéticas – a vantagem de ganchos estéticos e attachments ou encaixes de precisão.

A falta de dentes é um flagelo que atinge ainda uma grande parte da população portuguesa. Infelizmente existem ainda várias pessoas que por vários motivos extraem dentes e não os reabilitam, sofrendo posteriormente as consequências quer estéticas, funcionais ou anatómicas.

Hoje em dia são várias as opções para reabilitação de dentes perdidos, desde soluções fixas a removíveis, sendo que as primeiras são normalmente mais estéticas, e funcionais, ao passo que as segundas são mais económicas, mas menos estéticas e funcionais.

No entanto existem hoje em dia algumas alternativas que permitem melhorar a estética, e em alguns casos a funcionalidade das próteses removíveis.

Próteses acrílicas

No caso das próteses acrílicas, a solução para as tornar mais estéticas passa por uma de duas soluções simples, a ausência de ganchos, uma vez que estas próteses sendo maiores que as próteses esqueléticas (próteses cuja parte interior é em metal) têm a maior parte da sua retenção dada pelo vácuo que fazem quando colocadas na boca, logo dispensam, na maior parte dos casos, a utilização de ganchos. Caso seja necessária uma retenção adicional, e seja imperativo a preservação da estética, pode ser realizada uma pequena aba, em acrílico que aumenta a retenção da prótese.

Caso estas soluções não sejam suficientes, a única hipótese para realizar uma prótese acrílica estética é recorrer às próteses acrílicas flexíveis que são reforçadas com nylon, que as torna extremamente flexíveis, possibilitando assim a realização de ganchos que abraçam o dente na totalidade, em acrílico à cor da gengiva ou do dente. Estas próteses flexíveis serão abordadas num próximo artigo do autor.

Próteses esqueléticas

As próteses esqueléticas são por regra mais retentivas que as próteses acrílicas, em casos onde existam dentes pilares para sustentar os ganchos que as próteses esqueléticas apresentam. No entanto os ganchos das próteses esqueléticas, sendo em metal, e fazendo parte do corpo da prótese torna-as extremamente inestéticas, uma vez que geralmente estes ganchos tornam-se visíveis aquando do discurso normal, ou com um sorriso mais aberto.

Existem no entanto soluções para tornar estas próteses mais estéticas, nomeadamente os ganchos estéticos, ou os attachments (ou encaixes de precisão).

Os ganchos estéticos são hoje em dia uma boa solução para ultrapassar o compromisso estético que as próteses esqueléticas geram. Isto porque apesar de mais inestéticas, as próteses esqueléticas representam talvez a melhor alternativa de reabilitação removivel de dentes perdidos, em casos em que existam dentes pilares para os ganchos, uma vez que sendo mais pequenas, e mais finas tornam-se mais confortáveis de usar, e mais retentivas que as próteses acrílicas. No entanto tornam-se mais inestéticas que as acrílicas.

Contudo, hoje em dia existe a possibilidade de fazer os ganchos das próteses esqueléticas à cor do dente onde os ganchos irão repousar, ou à cor da gengiva, bastando para isso ao médico dentista fazer uma toma da cor do dente, ou da gengiva, e indica-la ao laboratório que ao invés de realizar um gancho em inox, realizará um gancho á cor do dente ou da gengiva, tornando assim a prótese para alem de confortável, estética.

Os attachments são outra alternativa, que permite abolir por completo os ganchos das próteses removíveis, mas exigem no entanto a realização de uma de duas alternativas expostas, ou a realização de coroas dentárias nos dentes pilares que existem, coroas essas que são equipadas nas zonas não visíveis com um sistema de encaixe para a prótese removível, ou por outro lado, a utilização de raízes dentárias existentes que serão desvitalizadas e dotadas de um espigão com uma bola, onde posteriormente a prótese será encaixada, permitindo assim a dispensa dos ganchos.

Conclusão

Os dentes perdidos são essenciais, não só do ponto de vista estético, como mastigatório, funcional e anatómico. São várias as opções para a sua reabilitação, desde as soluções fixas, às removíveis, estando estas normalmente conotadas como menos estéticas e confortáveis. Sendo a segunda premissa verdadeira, existem no entanto hoje em dia alternativas que podem tornar as reabilitações removíveis mais estéticas e agradáveis.

Consulte o seu médico dentista para saber as alternativas disponíveis para o seu caso.

segunda-feira, 21 de fevereiro de 2011

Escolas Parceiras

As nossas escolas parceiras oferecem vários cursos de estética conheçam:

  • CABELOS:
  • Terapia Capilar
  • Penteado
  • CÍLIOS:
  • Alongamento de Cílios
  • Permanente de Cílios
  • COSMETOLOGIA
  • DEPILAÇÃO:
  • Curso de Depilação
  • Curso de Depilação completo
  • O profissional de depilação
  • DRENAGEM LINFÁTICA
  • ELETROTERAPIA
  • ESTÉTICA FACIAL:
  • Curso de Eletrolifting
  • Estética Facial (curso em módulos)
  • Curso Facial
  • Curso de Peeling (variados)
  • Curso de Peeling (para profissionais)
  • GESTANTES
  • MANICURE
  • MAQUIAGEM:
  • Maquiagem
  • Auto-maquiagem
  • MASSAGEM CORPORAL:
  • Massagem Corporal completo
  • Massagem com Pedras Quentes
  • Massagem Turbinada
  • PRÉ E PÓS CIRURGICO:
  • Pré e Pós Cirurgico (corporal)
  • Pré e Pós Cirurgico (facial)
  • SOMBRANCELHA
Saiba mais no site: www.cetaec.com.br/cursos
As nossas escolas parceiras oferecem vários cursos de estética conheçam:

As nossas escolas parceiras oferecem vários cursos de estética conheçam:


                                   



terça-feira, 15 de fevereiro de 2011

Capacitação para setor de beleza

Quem está em busca de qualificação na área de estética e beleza pode aproveitar as oportunidades no Instituto L’Oréal Professionnel Rio de Janeiro. A academia está com turmas abertas para os cursos profissionalizantes de manicure, cabeleireiro e cabeleireiro intensivo. Há aulas teóricas e práticas.
A parte teórica inclui dinâmicas e avaliações objetivas e dissertativas. Os assuntos são divididos em módulos. Para os cabeleireiros são oito, já que o curso tem duração de um ano. No caso de cabeleireiro intensivo e manicure, são seis módulos e o curso tem duração de seis meses.
Na parte prática, o aluno passará por um estágio supervisionado. Para se inscrever basta acessar o endereço www.institutolp.com.br ou ligar para 0800-701-7585. O início das aulas está previsto para o mês de março.

segunda-feira, 14 de fevereiro de 2011

Carnaval sem estrias e celulite

A folia carnavalesca está próxima e, caso deseje dar um upgrade no visual, ainda há tempo de amenizar marcas indesejáveis, como estrias e celulites. A dica é investir nos diversos tratamentos disponíveis em clínicas conceituadas de dermatologia e estética,

Exibir um corpo bonito e sem imperfeições estéticas é uma preocupação para muita gente, nesta época próxima do carnaval. A questão é como obter resultados satisfatórios em pouco tempo, sem sofrer com dietas e tratamentos prejudiciais à saúde.

A dermatologista Cleire Paniago explica que, atualmente, a indústria oferece diversas opções de cremes que prometem rapidez e eficácia no combate a celulites e estrias. No entanto, “é um mito achar que somente o produto vai conseguir eliminar de vez esses problemas”, esclarece a médica. Para conseguir a aparência desejável, os tratamentos estéticos em clínicas especializadas podem ser a melhor alternativa.

Para eliminar a celulite, a dermatologista explica que o primeiro passo, antes de se iniciar qualquer procedimento, é identificar qual o “grau” da disfunção, que pode variar entre marcas leves, parecidas com finas “cascas de laranjas”, a grandes ondulações, “Nesses casos, as marcas aparecem até mesmo quando a pessoa está vestindo alguma roupa apertada”, comenta.

Em se tratando de estrias, a ideia é parecida: antes de começar o tratamento, é preciso identificar a “idade” da marca. A também dermatologista Cristiane Dal Magro comenta que as estrias rosadas ou vermelhas, que são as mais recentes, geralmente são as mais fáceis de se tratar. As brancas, que aparecem à medida que o processo evolui, são um pouco mais complexas e os melhores resultados podem ser conquistados por meio do uso de laser fracionado e técnicas cirúrgicas.

Combinação de tratamentos
Em Brasília, clínicas especializadas em fisioterapia estética oferecem tratamentos para quem quer ficar com a pele bonita e sem marcas. Na Slim Esthetics Center, por exemplo, são utilizados o velashape plus e o accent XL no combate à celulite. “Esses aparelhos garantem melhores resultados em casos de graus mais elevados”, explica a fisioterapeuta Érica Ramalho.


Segundo a especialista, “pacientes que possuem celulite associada a um grau de flacidez elevada, o accent XL (tratamento de radiofrequência) é mais indicado, pois ele possui duas ponteiras: a bipolar, que estimula a produção de colágeno e elastina, além de reorganizar o fibroblasto, principal componente em termos de sustentação da pele; e a unilarge, que atua diretamente na fibrose que envolve a celulite”. Nos casos onde não há tanta flacidez, a especialista indica o velashape plus. “O tratamento une três técnicas importantes: sucção, infravermelho e radiofrequência. Com isso, temos uma excelente melhora na celulite e no contorno corporal; a pele também ganha maior firmeza”, explica.

Já Ludmila Bonfim, fisioterapeuta da clínica de estética Spazio Corpore, conta que a associação de tratamentos sempre é a melhor solução para quem busca um resultado rápido. “Carboxiterapia com ultrassom, por exemplo, é uma excelente combinação para acelerar o processo de queima de gordura localizada e redução de celulite e flacidez”, afirma.
A técnica da subcisão, que consiste no uso de um microbisturi para cortar os septos fibrosos abaixo da pele, provocando o seu deslocamento e, consequentemente, a formação de um novo tecido colágeno, é bem eficiente no combate à celulite. Mas, a grande novidade, de acordo com a médica Cleire Paniago, é a subcisão com o gel macrolane, um produto de origem não-animal que recupera de imediato o volume perdido e tapa a depressão. “Com uma sessão, já é possível eliminar as celulites”, garante.

Cristiane Dal Magro enfatiza que, além da subcisão, os métodos da endermologia (tecnologia que promove sucção intensa da pele e a massageia com dois cilindros que são pressionados sobre o corpo); radiofrequência (tensiona as fibras de colágeno, deixando a pele mais firme); ultrassom focado de alta energia (promove a redução da gordura localizada e das medidas); e drenagem linfática manual, também são bastante eficientes.

No caso das estrias, o tratamento depende do grau e da idade da marca. “Os maiores sucessos terapêuticos ocorrem quando o tratamento é iniciado com as estrias recém-surgidas. Podem ser usados produtos tópicos à base de óleos essenciais, vitamina C e ácido retinoico, além de peelings químicos e laser”, explica Cristiane.

Para estrias vermelhas, Cleire Paniago utiliza o micropeeling de cristal com máscaras. Já nas estrias brancas, a dermatologista faz uso do micropeeling associado ao laser fracionado, que destrói o colágeno antigo para que um novo seja criado.


Hormônios femininos e genética Segundo Cleire Paniago, os hormônios femininos são os principais causadores da celulite, por isso o problema é mais comum entre as mulheres. Seu aparecimento pode ser ocasionado por diversos outros fatores, como genética, sobrepeso e sedentarismo, além da má alimentação. “Porém, a celulite não é considerada doença, é um problema estético”, esclarece. Cristiane Dal Magro completa: “Precisamos ter em mente que a celulite é uma condição crônica, ou seja, os cuidados devem ser constantes. Por ter várias causas, precisamos usar tratamentos que sejam complementares; o controle do peso e da alimentação é fundamental, assim como a rotina de exercícios físicos”.

As estrias, por sua vez, podem ser ocasionadas por fatores genéticos, como a claridade da pele. As marcas também são comuns quando há crescimento rápido, hormônios, gestação, aumento e diminuição de peso constante (“efeito sanfona”). “A pele estica muito, rompendo as fibras que compõem sua estrutura na derme. O processo ineficiente de reparação desses tecidos leva à formação de linhas largas ou finas, tortuosas e que são de difícil tratamento”, esclarece Cristiane Dal Magro.

sexta-feira, 11 de fevereiro de 2011

Festival Estética Central em Belford Roxo

Acontece nesse domingo (13) às 19:00 horas, uma sessão especial do Festival Estética Central, no Cineclube Donana, em Belford Roxo.
O Festival Estética Central realizou sua primeira edição na Central do Brasil e transformou a segunda edição num movimento itinerante de produção de filmes no Rio de Janeiro. O Centro Cultural Donana, em Belford Roxo, foi um dos pontos na Baixada Fluminense que recebeu o núcleo móvel do Festival.
Na ocasião, serão exibidos filmes produzidos na segunda edição do festival, especialmente aqueles feitos na Baixada, além de apresentações do grupo Pó de Poesia e discotecagem do músico Vagner Vieira.
Centro Cultural Donana
Endereço: Rua Aguapeí, nº197, Piam – Belford Roxo


Obesidade interfere na vida social e profissional

A obesidade afeta a saúde, mas interfere também na vida social e profissional segundo aponta pesquisa realizada pelo Hospital do Coração (HCor) de São Paulo. O estudo, que conversou com 600 cariocas e paulistanos de ambos os sexos mostrou que mais da metade dos entrevistados não se casaria com uma pessoa gorda. E não só pela questão de estética, mas também por temer que o futuro companheiro venha a ter problemas de saúde. A pesquisa, que não distinguiu obesos e pessoas com excesso de peso, avaliou ainda que os entrevistados acreditam que a obesidade afeta o crescimento profissional, já que muitas empresas se recusam a empregar pessoas gordas. Quem está acima do peso também sofre preconceito nos transportes públicos e nas academias de ginástica, o que dificulta o sucesso dos programas de emagrecimento, já que o bom resultado depende do casamento de uma dieta balanceada com atividade física.

terça-feira, 8 de fevereiro de 2011

Vai uma mãozinha aí?

O dia no trabalho foi um estresse. Você chega em casa muitas horas depois do que deveria, deita na cama e a sensação é a mesma de ter sido atropelada por três caminhões carregados de cimento. Banho quente e cama macia é o que você tem à disposição, mas o que quase sempre deseja é mesmo uma boa massagem. Sobra para quem está por perto: o marido, os filhos, as amigas. Algumas vezes, porém, é preciso mais do que amigos solícitos para tirar do corpo todas as cicatrizes de dias de tensão. Quando desenvolveram as primeiros técnicas de massoterapia, há quase 3 mil anos antes de Cristo, os chineses pareciam já saber disso. “No Oriente, é algo cultural. Aqui, só agora as pessoas começam a aprender a usar as massagens como instrumento para incrementar o bem-estar. Elas trabalham com emoções e com a energia corporal, mas funcionam melhor se usadas para promover a saúde e não apenas para remediar”, defende a empresária e estudiosa em massoterapia Estela Boner.

Muitos anos depois de a descoberta dos chineses cair no gosto das outras culturas, é a ciência, normalmente tão cética, que vez ou outra levanta o polegar em sinal de aprovação para as técnicas de relaxamento. Segundo uma das dezenas de pesquisas realizadas pelo Touch Research Institute, nos Estados Unidos, funcionários que recebem massagens rápidas, com duração de 15 minutos, duas vezes por semana, tendem a ter níveis menores de estresse e mais disposição no trabalho. Além disso, conclui o mesmo instituto, as sessões, mesmo em diabéticos e pacientes com câncer ou hipertensão, geralmente desaconselhadas para a maioria das massoterapias, podem ajudar a minimizar os sintomas das doenças, desde que devidamente recomendadas pelo médico. Reduzem as dores, o estresse no período de quimioterapia e a propensão a cair em depressão.

Para a esteticista Maria da Glória Alves, no mercado a mais de 25 anos, é importante combinar as massagens com uma alimentação saudável e exercícios físicos. Seja para relaxar, complementar um tratamento médico ou simplesmente ajudar o corpo a chegar à forma desejada, existe um tipo de massagem que lhe cai perfeitamente. Listamos as mais novas e procuradas nas clínicas de estética e nos spas de beleza e relaxamento. A relação é democrática. Depende apenas do que você procura e de quanto tempo disponibiliza.

PARA CUIDAR DO CORPO

O que é: provavelmente a mais procurada entre as mulheres que pretende se livrar de alguns quilos extras, ajuda a eliminar líquidos e resíduos metabólicos do organismo. A circulação é estimulada com movimentos rápidos das mãos do massagista. A sessão dura, em média, uma hora e a quantidade de encontros semanais depende do quão rápido você pretende ver os resultados. Boa para quem: tem inchaço devido à retenção de líquidos e para quem está com alguma cirurgia plástica em vista. Ela é recomendada por alguns médicos no pré e no pós-operatório porque, como explica o cirurgião plástico Douglas Freire, estimula os linfócitos, que ajudam a minimizar os hematomas. Geralmente, de três a cinco dias depois da cirurgia a drenagem já está liberada. Contraindicações: como ativa a circulação, pode acabar distribuindo pelo corpo agentes infecciosos, como vírus, bactérias e fungos, além de células cancerígenas. Assim, pacientes com processos infecciosos e qualquer tipo de câncer estão contraindicados. Quem tem varizes severas também deve tomar cuidado. Por conter manobras de bombeamento, a drenagem pode deslocar possíveis trombos que se formam nesses vasos de circulação deficiente, levá-los a vasos mais importantes e provocar um acidente vascular cerebral ou trombose. Faça uma consulta médica antes de agendar a sessões. Preço médio: R$ 350, o pacote com 10 sessões.

Massagem estética modeladora
O que é: geralmente é feita com as mãos e cosméticos específicos, que aceleram a quebra da gordura. Mas algumas clínicas combinam a técnica a aparelhos modernos, que otimizam os resultados, como o Cellutec, que combate a celulite. Ela pode também complementar outros tratamentos estéticos redutores. Além de remodelar o corpo, auxilia na esfoliação, estimula a circulação, a recuperação muscular, reduz a celulite e ajuda a combater o estresse. Não dói nem causa hematomas”, como explica a esteticista Maria da Glória Alves.Boa para quem: pretende reduzir medidas e eliminar gordura localizada no abdome, coxas, glúteos, panturrilhas e braços. Os resultados começam a aparecer no terceiro mês e é possível se livrar de 5cm a 10cm seguindo o tratamento à risca. Mas, atenção: segundo especialistas, os resultados são mais eficientes quando as massagens são combinadas a uma alimentação balanceada e exercícios físicos. Contraindicações: no geral, como também estimula a circulação, são as mesmas da drenagem linfática. Preço médio: R$ 600, o pacote com 10 sessões.

Lipomassagem
O que é: a terapeuta faz movimentos rítmicos e intensos de deslizamento no corpo com a ajuda de cosméticos que auxiliam a acelerar a redução das medidas e da celulite. A massagem quebra a gordura e ameniza o aspecto de casca de laranja que a celulite deixa na pele e ainda tem efeito modelador. A promessa é de ver o resultado já nas primeiras 10 sessões. Boa para quem: quer combater a gordura localizada e os furinhos da celulite. Não é relaxante, simplesmente estética. Portanto não é ideal se você pretende também se livrar do estresse. Contraindicação: pessoas com hipertensão, diabetes, câncer e infecções não devem se aventurar pelos mesmos motivos da drenagem convencional. Gestantes também estão contraindicadas, assim como pacientes com lesões na pele que podem ser contagiosas ou agravadas com o uso dos cosméticos. Preço médio: de R$ 150 a R$ 200, o pacote com 10 sessões.

Bambuterapia
O que é: de origem francesa, é uma massagem estética parecida com a drenagem linfática. A diferença é que, em vez de seguir o fluxo e a velocidade do sistema linfático, como a primeira, ela é mais forte e rápida, já que os pedaços de bambu permitem que a quantidade de tecido massageado de uma só vez seja maior. Pode ser aplicada sozinha ou associada a outras massagens e tratamentos para resultados mais rápidos. Os tamanhos dos bambus variam de acordo com a parte do corpo massageda e, com a ponta dos canudos, é possível estimular pontos energéticos e de reflexão nos pés e mãos. A técnica harmoniza corpo em mente em forma, já que se acredita que mesmo os problemas estéticos se iniciam devido a um desequilíbrio emocional e energético.Boa para quem:  procura um tratamento alternativo para celulite e pretende reduzir medidas sem abrir mão de uma técnica que também proporcione relaxamento. Como ela decomprime terminações nervosas ao drenar líquidos acumulados, pode ser usada também para aliviar dores pelo corpo. Contraindicações: pessoas com varizes ou problemas de circulação por causa do risco de trombose, assim como quem tem câncer e infecções por vírus, fungos ou bactérias. Mulheres que fazem uso da pílula anticoncepcional têm maiores chances de apresentar vasos com circulação deficiente, por isso devem sempre passar pelo médico antes de marcar as sessões de bambuterapia. Preço médio: R$ 600 a R$ 800, o pacote com 10 sessões.

Drenagem facial
O que é: engana-se quem pensa que drenagem é coisa apenas de quem quer se livrar das gordurinhas extras acumuladas em lugares indesejados. A drenagem linfática facial é um pouco mais delicada do que a corporal, já que o tecido da pele é mais sensível. Com toques suaves, o massagista primeiro libera os gânglios e, em seguida, direciona a linfa até eles para que sejam eliminados. Boa para quem: quer melhorar a aparência do rosto e se livrar do inchaço por acúmulo de líquidos na região. Oxigena os tecidos, tonifica a pele e previne contra o envelhecimento dos tecidos. Além disso, atenua marcas de expressão e de bolsas ao redor dos olhos. Como aumenta a vascularização e drena líquidos, é também indicada para alguns pós-operatórios, mas deve ser recomendada pelo médico.Contraindicações: as mesmas da drenagem linfática.Preço médio: de R$ 30 a R$ 45, cada sessão.

PARA DAR UM UP NA MUSCULATURA

Massagem desportiva
O que é: um conjunto de técnicas que o massagista usa única a exclusivamente para aumentar o potencial muscular do atleta. Isso inclui, principalmente, relaxar a musculatura, tonificar e prepará-la para o esforço dos treinamentos constantes. Se for feita com frequência, pode evitar lesões e mesmo reduzir o tempo de recuperação delas. Além disso, ajuda a drenar líquidos acumulados com prática esportiva, como o ácido lático. Pode ser feita antes e depois do exercício ou do treinamento.Boa para quem: ela é indicada para atletas de alta performance e pessoas que se exercitam demais, como os amantes da malhação pesada na academia, especialmente para quem quer se recuperar de uma lesão. Antes do treinos, é usada como complemento ao aquecimento, pois alivia a tensão muscular e mental e melhora a flexibilidade. Após o treino, reduz os espasmos musculares e ajuda a recuperar a musculatura. Contraindicações: as mesmas para todas as outras. Preço médio: R$ 100, a sessão.


PARA RELAXAR E ALIVIAR O CORPO
Reflexologia
O que é: foram os massagistas norte-americanos William Fitzgerald e Eunice Ingham que, no início do século 20, moldaram a reflexologia como ela é aplicada hoje. A terapia é baseada no princípio de reflexos nos pés e nas mãos relacionados a todos os órgãos, glândulas e membros do corpo distribuídos em 10 pontos ou zonas de energia. Assim, é possível estimular, por exemplo, rins, pulmões ou intestino tocando apenas nas zonas correspondentes. A terapia é aplicada só com as mãos do massagista, sem auxílio de nenhum aparelho ou cosmético, por meio de pequenas pressões nos pontos correspondentes àqueles que o terapeuta sentir que há um desequilíbrio energético.Boa para quem: o principal benefício da terapia é o relaxamento, que acaba levando a uma melhora na irrigação sanguínea e restabelece a energia entre todas as funções do corpo. Como estimula e equilibra as estruturas corporais, é também eficaz para prevenir o aparecimento de doenças e auxilia o processo de cura, mas não deve substituir os tratamento médicos convencionais.Contraindicações: quadros infecciosos, lesões da pele, bolhas ou ferimentos abertos e dermatites. Pessoas que torceram ou fraturaram os pés ou as mãos recentemente também devem esperar até que a lesão melhore. Gestantes ou doentes crônicos, como diabéticos, devem perguntar ao médico sobre a indicação ou não da terapia. Preço médio: o valor da sessão varia de R$ 40 a R$ 100.

Massagem a quatro mãos
O que é: cada terapeuta trabalha de um lado do corpo com movimentos sincronizados. Segundo os especialistas, é essa ação dupla que faz a diferença. Como o cérebro não consegue focar em tantos movimentos ao mesmo tempo, o relaxamento é mais profundo.Boa para quem: por ser relaxante, é ideal para quem sofre de estresse e busca na massagem um alívio para a tensão, mas também ativa a circulação, o que traz benefícios para a saúde. Contraindicações: a princípio, para quem tem câncer ou infecções bacterianas, por vírus ou fungos. Preço médio: R$ 300, a  sessão.

Massagem com pedras quentes
O que é: herança das massagens suecas e do shiatsu, a terapia usa pedras vulcânicas aquecidas nos pontos de acupuntura e sobre os chakras para liberar o fluxo de energia e religar a força interior. A temperatura, além de terapêutica, relaxa a musculatura, provocando uma sensação de relaxamento, que combate o estresse, a agitação e a insônia. Boa para quem: a técnica ativa a circulação, melhora a mobilidade das articulações, desfaz nódulos, alivia dores na coluna, ajuda a aumentar o tônus muscular, melhora a ansiedade, ajuda a combater a depressão e ainda estimula processos fisiológico, como a digestão e a respiração. Se você precisa melhorar qualquer uma dessas coisas, está mais do que indicado a se aventurar pelas pedras quentes.Contraindicações: pessoas com dermatites ou lesões na pele que possam ser agravadas pelo calor ou pela umidade das pedras, quem toma remédios que tenham efeitos colaterais devido ao calor, pacientes com doença cardíaca grave — o calor pode forçar o sistema circulatório — e idosos com a pele muito fina. Gestantes também precisam tomar cuidado. O ideal é esperar até o quarto mês de gestação e consultar o médico, já que a terapia pode ser adaptada. Como ela ativa a circulação, pode aumentar ainda mais o fluxo menstrual. Por isso, os profissionais recomendam agendá-la para antes ou depois do início da menstruação, especialmente mulheres com fluxo intenso. Preço médio: de R$ 150 a R$ 230, de acordo com a duração da sessão.

Shiatsu
O que é: em japonês, significa “pressão com os dedos”. Baseada na antiga medicina tradicional chinesa, combina a massagem relaxante com a pressão dos dedos do massagista nos pontos de acupuntura para desbloquear e estimular a energia vital. Pode-se usar também os cotovelos, joelhos, pés ou até o peso do corpo do terapeuta. Boa para quem: quer alinhar a massagem relaxante à preventiva e terapêutica. Como o Shiatsu trabalha os pontos da acupuntura, ajuda no tratamento de algumas doenças e na eliminação de líquidos.Contraindicações: pacientes com câncer e com osteoporose severa. Para os que sofrem de epilepsia e pressão alta, os ponto da cabeça devem ser evitados pelo terapeuta, por isso é bom avisar sobre qualquer dessas condições. Gestantes devem consultar o médico. Preço médio: de R$ 50 a R$ 80 por sessão.

Talassoterapia
O que é: imagine deitar numa banheira de água quente com espuma, sais marinhos e luzes cromoterapêuticas por cerca de 40 minutos e só relaxar. É assim com a talassoterapia, que se vale do poder da água salgada do mar. A técnica já era praticada há pelo menos 4 mil anos antes de Cristo pelos gregos, que retiravam das águas vermelhas substâncias com poderes curativos. A banheira usada hoje tem jatos de água potentes e circulares, que relaxam a musculatura, aliviam doenças como artrite, osteoporose, nevralgia e gota e ainda funcionam como uma espécie de drenagem linfática, que ajuda a combater a celulite, reduzir medidas e melhorar a circulação. Boa para quem: não tem muito tempo sobrando e quer relaxar e cuidar da estética ao mesmo tempo. Pacientes com dores fortes nas articulações, na coluna e na musculatura podem aderir ao método como complemento aos tratamentos convencionais. Quem tem pressão alta também pode experimentar — o relaxamento pode levar a uma leve queda na pressão. Contraindicações: pacientes com feridas ainda não cicatrizadas e dermatites podem agravar o quadro. Avise ao terapeuta se sua pressão tende a baixar. Valor médio: R$ 85, a sessão.

Ayurvédica com aromas
O que é: consiste numa técnica de massagem profunda que alia movimentos vigorosos, com as mãos, em toda a massa muscular. São usados alguns óleos especiais que estimulam e energizam pontos e órgãos vitais do corpo. A sensação no final é de leveza, tranquilidade e frescor. Boa para quem: é indicada para quem deseja corrigir a postura corporal, aumentar a capacidade respiratória, estimular a circulação sanguínea e linfática e repor o nível de energia vital. Contraindicações: pacientes com osteoporose e fraturas ou lesões ósseas devem ter cuidado redobrado. Gestantes devem consultar o médico. Preço médio: varia de R$ 160 a R$ 230, de acordo com a duração da sessão.

Ducha de Vichy
O que é: chamada Vichy Shower ou Ducha de Vichy, foi criada na cidade de Vichy, na França. São sete duchas instaladas em uma coluna horizontal, sobre a maca de massagem. Além dos fortes jatos de água sobre o corpo, o paciente recebe uma massagem aplicada pelo massoterapeuta. Ela pode ainda ser associada à cromoterapia. A sessão dura, em média, meia hora. Boa para quem: quer relaxar a musculatura e diminuir dores na coluna e no restante do corpo. Por estimular a circulação sanguínea, ajuda na desintoxicação do organismo, acelerando a eliminação de toxinas pela urina. Além de relaxamento profundo, essa técnica ajuda a fortalecer o sistema imunológico e ativa a circulação. Contraindicações: o calor da água torna a terapia um problema para pessoas com pressão baixa, idosos, crianças e adultos debilitados, portadores de esclerose múltipla, diabéticos, gestantes, doentes cardíacos graves, mulheres em período menstrual, pessoas com sensibilidade exagerada ao calor e hipoglicêmicos. Preço médio: R$ 140, a sessão.

Shyrodhara
O que é: em sânscrito, shiro significa cabeça e dhara, fluxo. A técnica consiste no fluxo contínuo de um fino fio de óleo vegetal puro, chá ou leite, medicados com ervas e levemente aquecidos, sobre a testa da pessoa, que fica deitada numa maca. O líquido escolhido e temperado com as ervas é colocado num pote especial. O seu contato contínuo com a testa e com o sexto chakra, ou chakra frontal — o ponto que fica exatamente entre as sobrancelhas —, proporciona uma sensação de bem-estar e leva a pessoa a um profundo estado de relaxamento. Boa para quem: bastante indicada em casos de problemas psicológicos, como ansiedade, depressão, insônia, estresse e agitação mental, já que alivia a tensão. Ela revitaliza o sistema nervoso central, contribui para o alívio de dores de cabeça, melhora a capacidade de atenção e concentração, melhora a visão e o sono — que fica mais profundo —, a digestão e o equilíbrio físico, mental, energético e espiritual. Além disso, tem um papel estético: nutre e rejuvenesce os cabelos e a pele do rosto. Contraindicações: pessoas que sofrem de artrite reumatoide, enjôo e vômitos, indigestão, anorexia, problemas no abdome, metabolismo deficiente, diarreia, amígdalite, embriaguez ou alcoolismo, febre, sinusite, gripe forte ou pressão alta. Preço médio: de R$ 130 a R$ 170, a sessão.