Mulheres e Músculos – Musculação Feminina e Vigorexia

O papel das mulheres na sociedade há bem pouco tempo era apenas de cuidar dos filhos, do lar, do marido e dele ficar eternamente dependente. A vida mudou tornando-as cada vez mais presente no mercado de trabalho até assumindo papéis antes considerados tipicamente masculinos. Com isso, ficaram mais atarefadas duplicando e até triplicando suas jornadas de trabalho porque a responsabilidade da organização e administração do lar continuou sendo delas. Apesar disso, boa parte não se descuidou da aparência, da estética e da saúde até porque, em muitas funções laborais essa questão é importante.

Entretanto, no outro lado da moeda está o perigo do exagero, tanto da atividade física como da utilização dos recursos estéticos. Se por um lado no início do século XX incentivá-las a fazer exercício físico era uma tarefa muito difícil, hoje a preocupação dos profissionais de saúde é com os desvios narcisistas. Entre esses supostos desvios estão as mulheres fisiculturistas cujo desenvolvimento muscular acabam se parecendo muito com o dos homens.
O que faz uma mulher desenvolver tanto os músculos se o modelo feminino estético mais explorado na mídia ainda é o venusiano da mulher formosa, com músculos discretos, torneados, sem “pneuzinhos”, “cintura de pilão” e com aparência sempre jovem como as atrizes? Se for perguntado a essas mulheres dos corpos hipertrofiados das fisiculturistas, se elas se consideram femininas certamente a resposta e sim. Elas usam batom, modelitos, salto alto, mas, os gestos, o jeito de andar e falar no ambiente da “malhação” acaba, devido à rotina árdua de treinamento junto com os homens, muito se parecendo com eles e, até de certa forma com eles competindo em matéria de “pegar” mais pesado.
Elas têm algumas características comuns tais como:
1) Se recusam a fazer qualquer outra atividade complementar ou substituir quando estão lesionadas.
2) Priorizam a musculação sobre qualquer compromisso cotidiano.
3) Toleram e suportam mais as dores musculares e por isso mesmo treinam mesmo sem condições.
4) Quando por motivo de força maior são obrigadas a parar de “malhar”, mesmo por poucos dias, demonstram irritação, depressão, ansiedade e etc.
5) Experimentam um alívio imediato ao retornar à rotina de treinamento.
6) Apesar do problema, têm consciência de que são viciadas em exercício.
7) Querem “malhar” sempre pesado, muitas vezes não respeitando o repouso passivo ou ativo.
“Batem de frente” com familiares ou amigos não adeptos à musculação especialmente aqueles que costumam questionar ou acusá-las de “doidas” e que já estão parecidas com homem.
9) Fazem dietas para se manterem com percentual de gordura sempre muito baixo para que seus músculos se tornem bem visíveis.
10) Estão sempre achando parecidas com homens “as outras”.
Alguns especialistas já admitem essa conduta como doença com origem num Transtorno Obsessivo Compulsivo chamado de Vigorexia. Trata-se de um transtorno emocional ligado ao narcisismo exagerado cuja característica principal é nunca estarem satisfeitas com o seu corpo. A conseqüência mais grave é o uso freqüente de esteróide anabolizante para ficarem cada vez mais fortes.
Não resta dúvida que o treinamento de força para as mulheres traz muitos benefícios principalmente no que diz respeito à prevenção de doenças tais como a osteoporose, diabetes, obesidade, hipertensão arterial, além da indiscutível melhora da auto-estima face à independência dos movimentos funcionais especialmente em idades mais avançadas. Um dos grandes problemas de quem tem a responsabilidade de prescrever e incentivar o treinamento de força para as mulheres é o mito calcado na imagem das fisiculturistas. A mulher comum, num primeiro momento se recusa a treinar mais pesado com medo de ficar igual a elas. É preciso lembrar que o desenvolvimento da força física está associado, ao hormônio masculino testosterona com características anabólicas e androgênicas. A mulher produz dez vezes menos testosterona que o homem. Logo, fica muito difícil aceitar, à luz da ciência, que toda aquela massa muscular possa ser desenvolvida sem o uso de drogas. Isso pode ser uma neurose que para Freud, resultaria de um conflito entre duas forças antagônicas, um desejo de prazer (pulsão) e o medo de punição (moral e social). Seria o excesso de músculos uma fuga? Uma necessidade freqüente de se impor pela aparente força? É só uma pergunta.

Lipoescultura e Lipoaspiração

Como a lipoaspiração e lipoescultura funcionam
Conceitualmente, lipoaspiração é a técnica na qual o excesso de gordura é sugado debaixo da pele. Lipoescultura é quando a gordura retirada é aplicada em outras áreas do corpo, como nas depressões provocadas pela celulite.

Antes da cirurgia de lipoaspiração ou lipoescultura o médico espalha nas áreas alvo uma solução composta de lidocaína (um anestésico local), salina e epinefrina (medicamento que contrai os vasos sanguíneos reduzindo o sangramento). Então, é inserida uma cânula nas incisões na pele. O médico empurra e puxa a cânula pelos depósitos de gordura a qual, juntamente com outros fluidos corporais, é sugada através de um aparelho de sucção conectado à cânula.
Há várias técnicas de lipoaspiração disponíveis hoje em dia. Na técnica “seca”, a qual poucos médicos atualmente usam, nenhum fluido é injetado na área alvo. Na lipoaspiração úmida o cirurgião injeta apenas uma pequena quantidade de fluido, que geralmente contém pequena quantidade de epinefrina. A técnica super-úmida evoluiu porque os médicos descobriram que injetando mais fluidos, menos sangue era perdido. Muitos médicos estão oferecendo uma versão modificada da lipoaspiração que utiliza ultra-som em adição à solução injetada e sucção, porém essa técnica causa preocupação em algumas autoridades médica, por não se saber com certeza o efeito a longo prazo do ultra-som nos tecidos.
Riscos da lipoaspiração e lipoescultura
Numa sociedade na qual corpos esbeltos são sina de beleza, não é surpresa que milhares de pessoas procurem a lipoaspiração e lipoescultura para conseguir o “corpo perfeito”. Embora muitos pensem na lipoaspiração e lipoescultura como uma forma de conserto rápido e permanente, provavelmente poucos compreendem os riscos e resultados freqüentemente temporários.
Alguns efeitos colaterais, como pele irregular, não são medicamente importantes. Porém, existe a possibilidade de efeitos colaterais graves como sobrecarga do coração na técnica super-úmida caso ele não consiga lidar com a quantidade extra de fluidos. Outras complicações potenciais são infecções que podem ocorrer depois da lipoaspiração, queimaduras, embolismo, arritmia cardíaca, edema e compressão de nervo.
Lipoaspiração e lipoescultura são para qualquer um?
Muitas pessoas desenvolvem depósitos de gordura localizada que resistem às dietas e exercícios físicos. Embora a maioria admita querer remodelar seu corpo de alguma forma, nem todas são candidatas ideais à lipoescultura e lipoaspiração, diz Daniel Morello, M.D., presidente da “American Society for Aesthetic Plastic Surgery”. Morello salienta que lipoaspiração e lipoescultura “foram elaboradas remoção de áreas localizadas de gordura e não como substituição de dieta apropriada e exercício físico.” E o que acontece com pessoas obesas que fazem lipoaspiração para remover grande quantidade de gordura? As vezes depois da cirurgia essas pessoas pode experimentar o retorno de depósitos de gordura provavelmente em outras áreas do corpo, diz Wayne Callaway, M.D., professor de medicina na “George Washington University”.

Dicas de Beleza

Este artigo apresenta algumas dicas de beleza através da alimentação. A nutrição é importante para a beleza facial e corporal. Alguns nutrientes ajudam a ter uma pele saudável e podem retardar o envelhecimento, atenuando os efeitos nocivos dos radicais livres, enquanto outros podem até auxiliar no combate à celulite.

Dica de Beleza 1 – Inclua alimentos antioxidantes na sua dieta para retardar o envelhecimento

Os alimentos com propriedades antioxidantes podem retardar o envelhecimento. Isso porque eles diminuem os efeitos dos radicais livres, que são substâncias altamente reativas provenientes de parte do oxigênio que respiramos. Os radicais livres estão relacionados a processos degenerativos e envelhecimento. Alguns antioxidantes são produzidos por nosso próprio organismo, enquanto outros são ingeridos pela alimentação. Entre os principais antioxidantes estão as vitaminas E, A e C, e betacaroteno (pró-Vitamina A). Como dica de beleza recomenda-se ingerir uma boa variedade de alimentos ricos em substâncias antioxidantes, como frutas e vegetais, entre os quais destacam-se: abóbora, agrião, batata-doce, brócolis, cenoura, couve, damasco, espinafre, mamão, melão, pêssego, tomate, abacaxi, acerola, agrião, caju, goiaba, laranja, limão, morango, salsão, pimentão, tangerina, abacate, amêndoa, avelã, castanha do Pará, cereais integrais e repolho.

Dica de Beleza 2 – Coma laticínios e ovos para uma pele saudável

Gema de ovo, iogurte, leite e derivados desnatados são ricos em vitamina A, que além de ser antioxidantes promove a saúde da pele, restaura e constrói novos tecidos, auxilia no tratamento de abscessos, furúnculos e acne. É sabido que ovo é rico em colesterol, porém seu consumo não precisa ser eliminado. Como dica de beleza pode-se recomendar o consumo moderado de ovos semanalmente, o qual também é uma ótima fonte de proteínas.

Dica de Beleza 3 – Vinho tinto e suco de uva contra a celulite

As sementes de uva são ricas em polifenóis, substância que além de combater os radicais livres e proteger os vasos sanguíneos, também pode auxiliar no tratamento da celulite. O suco de uva e vinho tinto contém polifenóis. É lógico que, uma vez que o vinho é uma bebida alcoólica, sua ingestão deve ser moderada. Como dica de beleza pode-se recomendar a ingestão de uma taça de vinho por dia. Além de ajudar na beleza, o vinho tinto também pode ser bom para a saúde, pois estudos têm descoberto que o consumo moderado de vinho tinto pode diminuir o risco de doenças cardíacas.

Dica de Beleza 4 – Faça várias refeições ao dia para manter o corpo magro

Por paradoxal que isso possa parecer, comer varias vezes durante o dia pode ajudar a pessoa a manter o corpo magro. Como dica de beleza para manter o corpo magro pode-se recomendar fazer várias refeições ao dia em pequenas porções. Isso facilitará a digestão, o apetite será menor e o organismo mandará menos reservas para os depósitos de gordura. Outra dica é mastigar bem os alimentos. Como o dispositivo de saciedade demora a chegar ao cérebro, mastigar mais lentamente dá mais tempo para que o estômago envie mensagens para o cérebro diminuindo a vontade de comer mais.

Dica de Beleza 5 – Evite bebidas com gás para ter um abdômen retinho

É lógico que para conseguir aquele abdômen retinho é preciso malhação e dieta equilibrada. Porém, uma dica é evitar o consumo de bebidas com gás, uma vez que estas consumidas em excesso provocam a distensão abdominal.

Barriguinha lisinha e abdômen definido tanquinho

Não existe mágica para este sonho batalhado mas realizável! A receita é simples, mas exige disciplina e determinação, como tudo na Vida. Barriguinha e abdômen elegantes são frutos de 4 medidas básicas:

1. Reeducação Postural (principalmente por quem passa muito tempo sentado)
2. Atividades Físicas Aeróbias (caminhada, bicicleta, natação, hidroginástica) que reduzem a camada de gordura corporal quando praticadas na Zona de Treinamento Pessoal.
3. Atividades Físicas Anaeróbias ou Exercícios Localizados (abdominais) que tonificam e fortalecem a musculatura abdominal, tecido metabolicamente ativo e que gasta energia.
4. Reeducação Alimentar
FATOR GENÉTICO
Algumas pessoas, principalmente os homens, têm maior propensão para depositar gordura de reserva (pneuzinhos) na região abdominal, chamada de tipo andróide. Já, a gordura localizada mais na região dos quadris ou tipo ginecóide é mais comum nas mulheres. Entretanto, o tipo andróide também pode ocorrer nas mulheres.
Independente do fator estético e de sonhar com a barriguinha lisinha e o abdômen “tanquinho”, excesso de gordura localizada na região abdominal tem relação com o aumento de riscos para o desenvolvimento das doenças do coração.
Calma, muita calma nessa hora! Não se apavore! O ponto positivo disso tudo é que a gordura do tipo andróide, localizada na região abdominal, é mais fácil de ser eliminada através de hábitos alimentares saudáveis e prática regular de exercícios físicos.
PORQUE A ALIMENTAÇÃO BALANCEADA É IMPORTANTE?
Por que vai adequar o fornecimento de macronutrientes (25% de gorduras, 15% de proteínas e 60% de carboidratos) e ainda garantir o fornecimento dos micronutrientes (vitaminas e minerais) recomendados de acordo com sexo e idade e necessários ao metabolismo de proteínas, gorduras e carboidratos. Esse é um planejamento individualizado e que deve ser feito junto a um nutricionista.
QUE ALIMENTOS PODEM “DIMINUIR” A BARRIGA?
É impossível não mencionar a importância de um funcionamento intestinal regular (no mínimo 1 vez ao dia, sem esforço). E para que isso ocorra é preciso tomar água e ingerir em torno de 25 a 30 gramas de fibras solúveis e insolúveis por dia.
FIBRAS SOLÚVEIS
EFEITO: absorvem água, colaboram com a consistência macia das fezes e aumentam o bolo fecal.
ONDE ENCONTRAR: aveia, leguminosas frescas e secas como feijão, grão-de-bico, fava, lentilha e soja, frutas frescas –laranja (com bagaço e a parte branca), mamão, pêra, uva, figo, maçã, manga, ameixa fresca, mexerica, abacaxi, banana-prata etc.– e frutas secas.
FIBRAS INSOLÚVEIS
EFEITO: além de aumentarem o bolo fecal, evitam a reabsorção da água pelo intestino e auxiliam no peristaltismo (movimento intestinal para eliminação das fezes).
ONDE ENCONTRAR: cascas de frutas e cereais integrais, farelo e gérmen de trigo, alface, acelga, agrião, aipo, escarola, espinafre, nabo, repolho, rabanete, cenoura, mostarda, brócolis, pimentão e outros.
SEMENTES E FRUTOS OLEAGINOSOS
EFEITO: promovem a lubrificação intestinal.
QUEM SÃO: nozes, avelã, amêndoas, castanhas, amendoim, pistache, sementes de gergelim, linhaça.
LAXANTES NATURAIS
Ameixa, mamão e tamarindo contêm uma substância laxativa que não é prejudicial ao intestino. Por isso podem ser consumidos regularmente.
O AUMENTO DO CONSUMO DE FIBRAS PRODUZ GASES?
Algumas pessoas relatam flatulência (formação de gases) quando aumentam o consumo de fibras. Tal ocorrência é normal e explicada pela fermentação das fibras pelas bactérias intestinais (do bem), com conseqüente produção de gás. Estes sintomas, em geral, desaparecem tão logo a microflora intestinal se estabilize.
Por outro lado, quanto menor for a ingestão habitual de fibras, maior será a probabilidade da pessoa apresentar sintomas de intolerância (produção de gases). Este fato reforça a recomendação para que haja um aumento gradativo da ingestão de fibras, por pessoas que não tenham o hábito de consumi-las, até que as doses diárias recomendadas de 25 a 30 gramas sejam atingidas. (BAXTER, 2003)
ABACAXI AJUDA A QUEIMAR GORDURA?
Não! O abacaxi contém bromelina, uma enzima que ajuda na digestão de proteínas. Assim como o mamão contém papaína, enzima que tem ação semelhante à bromelina, mas ambas não tem o “poder miraculoso de queimar gorduras”.
Não existem alimentos que ajudam a emagrecer e queimar gorduras. Existem alimentos que têm ação termogênica (transformam parte das calorias em calor), tais como, soja, pimentas, mostarda, gengibre e outros alimentos picantes.
INIMIGOS DO ABDÔMEN ELEGANTE
Pegue leve nas bebidas com gás. Quando consumidas em excesso provocam a distensão abdominal. Um exemplo bem prático são as famosas barriguinhas bem salientes e nada elegantes dos “tomadores de chopp”.
Mãos à obra!
Disciplina, Saúde e Abdômen Sarado pra você!

Bumbum é a preferência nacional

O carnaval está aí e todos os olhares estarão voltados para ele. O bumbum. Todo mundo olha, aprova ou condena. Entretanto, ele não é só símbolo sexual ou estético e sua função é de proteção ao quadril e movimentação das pernas. Bumbum flácido pode gerar problemas articulares sérios.

Não podemos falar nos glúteos sem antes lembrar da importância que tem os outros grupos musculares responsáveis pela estabilidade do quadril e da relação com a pelve e a coluna. A articulação do quadril (coxofemoral) que é do tipo esferóide possui grande liberdade e amplitude de movimentos suportando o esqueleto e toda a parte superior do corpo além, de servir de linha de transmissão de forças entre a pelve e as extremidades inferiores. Por isso, torna-se necessária grande atenção com grupos musculares responsáveis pelo sincronismo da coluna, pelve e quadril.
O mesmo erro que homens cometem fazendo exercícios demais para os peitorais sem se importar com os músculos opostos, algumas mulheres são induzidas ao erro fazendo exercícios demais para os glúteos sem se importar com os flexores do quadril, a parte baixa do abdome e toda a estrutura coxofemoral. O resultado são dores na região lombar em virtude da posição assumida hiperextendida ou glúteos muito fortalecidos. Há quem chame isso de síndrome do bumbum empinado por ser assim que mulheres ficam quando fazem exercício só para o bumbum sem se preocupar com toda estrutura articular e muscular.
O Quatro Apoios
A posição inicial desse exercício é de quatro onde o corpo encontra-se apoiado nos joelhos e nos cotovelos. Como a biomecânica é uma ciência em eterna discussão, há quem rotule o exercício como três apoios; um joelho e dois cotovelos e ainda oito apoios; pés, joelhos, cotovelos e mãos. Tem gente procurando pelo em ovo!
Pode-se fazer o exercício de duas formas distintas: com os joelhos estendidos ou flexionados. No primeiro caso, maior braço de resistência, maior desvantagem mecânica e maior vantagem anatômica ou aproveitamento do exercício. No segundo caso, menor braço de resistência, menor desvantagem mecânica e menor vantagem anatômica.
Com os joelhos estendidos, a ação do glúteo máximo terá uma grande ajuda dos músculos da frente da coxa, quadríceps e os de trás dela, os jarretes (semimembranoso, semitendinoso e bíceps femoral). Dessa forma, estarão sendo trabalhados os principais grupos musculares dos membros inferiores e não apenas o glúteo máximo.
Com o joelho dobrado a 90º, o grupo jarrete estará empenhado em manter a flexão do joelho e por estar, o movimento final com o braço de resistência menor, a intensidade do exercício será menor.
A posição final em ambas é outro ponto de discussão. A extensão total do quadril induz a uma anteversão da pelve e hiperextensão da coluna lombar, situação que deve ser evitada por colocar em risco os discos intervertebrais entre as L4, L5 e S1. Aos alunos iniciantes devem ser prescritos alongamentos e ou fortalecimento dos músculos iliopsoas e do reto femoral responsáveis pela flexão do quadril. Quando esses músculos não têm uma boa flexibilidade ou são fracos, o exercício de quatro apoios costuma não ser bem executado e eles ainda têm características diferentes. O iliopsoas são monoarticulares, mas o bíceps femoral é biarticular atuando na flexão/ extensão da coxa quadril, nos movimentos da pelve e no joelho.
Outra conduta interessante é no que se refere à ordem de conjugação dos exercícios de quatro apoios com o joelho estendido e fletido. O primeiro a ser executado deve ser estendido partindo da premissa que os grupos musculares estarão descansados e aptos a resistirem um braço de resistência maior. Depois, estando as fibras esgotadas usa-se o braço de resistência menor. Há quem faça o contrário, mas também não está errado, desde que, quem estiver orientando apresente um fundamento lógico para isso. Todo exercício segue princípios e ordem de prescrição baseado em tipos de alavancas, músculos atuantes como motor primário (músculos alvo), sinergistas (contraem junto com o primário), estabilizadores (dão firmeza) ou antagonistas (se opõem ao primário ou agonistas). A aluna não precisa saber disso, mas o professor deve orientar o desenvolvimento harmônico dessa e toda a musculatura do corpo. Por isso, é um risco fazer sozinha em casa seguindo apenas orientação das fotos de certas revistas. Peça orientação profissional!

Congresso Brasileiro de Estética e Cosmetologia marcado para 2012 em Campos do Jordão

Visando o futuro, profissionais da área de estética e saúde, poderão se reunir no Congresso Brasileiro de Estética e Cosmetologia Bel Col que acontecerá em Campos do Jordão em abril de 2012.
O evento pretende reunir mais de 500 profissionais do setor, o que mesmo para um evento considerado de pequeno porte, é de grande expressão. Com o objetivo atualizar e reciclar a todos que trabalham no ramo, a programação será especialmente desenvolvida à temas relacionados aos Spas Services, às práticas de estéticas faciais e corporais, as técnicas moderna de beleza e estética como a cosmetociência, eletroterapia, dermato-funcional e nutrição, entre tantos outros temas.
Na programação consta a presença de profissionais renomados e formadores de opinião, que abordarão temas referentes às suas áreas de atuação. E, como reconhecimento aos profissionais, será entregue o 10º Troféu Omenaje – Prêmio Bel Col de Talentos da Estética ao que mais se destacar pelo seu trabalho e no desenvolvimento do setor.
A Bel Col Cosméticos, é uma empresa especializada no desenvolvimento de produtos pautados na biotecnologia e engenharia genética unidas por rigorosos padrões de qualidade, e atua no mercado brasileiro há mais de 15 anos, e tem representações por todo o país.
Aos interessados em participar do evento, marcado para acontecer nos dias 20 à 22 de abril de 2012, entre em contato pelo telefone (11) 3023-5020, ou saiba mais no site http://www.congresso.belcol.com.br/. Vagas limitadas.

A Distância entre Estética e Saúde

É preciso ser “sarado”… ter barriga de “tanquinho”… ser jovem, alto, bonito e sensual. Ter bum bum durinho ao mesmo tempo ser magra… Gordurinhas? Nem pensar.
Para o modelo ditado pela moda, homens e mulheres experimentam de tudo. Horas e horas na academia na ânsia de resultados rápidos, muitas vezes passando por cima das orientações dos professores. Na alimentação então, vale tudo… Qualquer produto prometendo emagrecimento rápido é certeza de boas vendas porque essas pessoas acabam sendo as presas mais fáceis. Muitos desses produtos fazem o maior alarde com a propaganda enganosa até serem cassados pela ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária). Resultado… De choquinho em choquinho e “ab-shapes da vida”, brasileiros e brasileiras vão sendo enganados, por vezes, pela absoluta falta de informação.

Uma pesquisa realizada pelo laboratório Abbott em vários países, constatou que os brasileiros em comparação com alemães, chineses, espanhóis, franceses, italianos e ingleses, são os que menos informações têm sobre a verdadeira definição do que é ter um corpo saudável.
No Brasil, 500 pessoas, entre as capitais do Rio de Janeiro e São Paulo foram entrevistadas com idades variando entre os 18 e 64 anos, comparadas com 8500 dos outros países.
Ficou comprovado que os brasileiros confundem facilmente estética com saúde, principalmente por conta do volume de propaganda de alimentos calóricos e pouco nutritivos e ou produtos que prometem emagrecimento rápido ou, milagre!
A necessidade de exibir o corpo ditado pela moda leva muita gente à desinformação. Não foram poucas as pessoas respondendo que a melhor dieta reduz o peso em pouco tempo. Ora, qualquer médico, de sã consciência condena isso ou toda pessoa de bom senso. Cerca de 25% dos brasileiros responderam assim contra apenas 6% dos entrevistados, por exemplo, do Reino Unido.
A maioria esmagadora das revistas destinadas à mulher faz uma verdadeira apologia à magreza inacessível para a maior parte da população. Além do mais, nem sempre o peso nominal da balança significa ser magro ou magra. Induzida pela propaganda, geralmente enganosa, muita gente adquire e faz uso de produtos suspeitos carreados por um Marketing bem produzido colocando em risco a própria saúde. Qualquer dieta radical pode levar a uma perda de peso exagerada com perda também de massa magra, o que, decididamente levando-se em conta a saúde não é bom. Portanto, ser exageradamente magro (a) pode ser tão ruim para a saúde quanto ser obeso (a).
Uma boa parcela das pessoas vive preocupada com peso ideal determinado em tabelas diversas. Esse peso ideal cada um sabe qual é. Geralmente é o que a pessoa se sente bem independente se está ou não de acordo com a “suposta” moda. Muitas vezes estar um pouco mais gordinho (a), fisicamente ativo e sem problemas de saúde é melhor do que certas “neuras” estéticas. O bom, para quem está com excesso de peso ou fora de forma, é fazer uma reeducação alimentar acompanhada pela prática de exercício físico, seja ele qual for, de acordo com a preferência pessoal para se tornar um hábito salutar sempre, orientados por profissionais de nutrição e educação física.
Com o advento da Internet, atualmente acessível a qualquer pessoa, não tem informação quem não quer. Pode-se por exemplo acessar o site anvisa.com.br e saber que o Magri Diet teve a sua campanha publicitária suspensa por prometer emagrecimento a qualquer pessoa e uso inadequado da expressão “melhor e mais potente emagrecedor do Brasil”. Emagrecedor pertence à categoria dos medicamentos e deve ser registrado na Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) que não é o caso do referido. Como tem gente que gosta de ser enganado!!!
A preocupação com a beleza passa também pelos cabelos. O alisamento, muito em voga hoje em dia, pode ser feito obedecendo a critérios de saúde. É bom certificar se o profissional está usando procedimentos corretos e produtos registrados na Anvisa/Ministério da Saúde, como determina a Lei 6.360/76. Para mais detalhes Consulte: http://www.anvisa.gov.br/cosmeticos/alisantes/index.htm Vários salões de beleza na zona sul do Rio de Janeiro foram autuados usando produtos caseiros misturando formol, queratina e cremes. Use a cabeça… para pensar. Os espertos estão em toda parte com frases prontas. É “milagroso”!