Vigilância Sanitária passa a fiscalizar com mais rigidez as clínicas de estética

A Vigilância Sanitária de Blumenau, que desde o ano passado está fiscalizando as clínicas de estética com o objetivo de proibir o uso das câmaras de bronzeamento, vai intensificar a ação na cidade a partir desta semana. Isso porque, segundo o diretor de ações em Saúde, Marcelo Schaefer, alguns estabelecimentos não estão cumprindo a determinação da Anvisa, que proibiu definitivamente o uso destes equipamentos. “Esta semana interditamos uma clínica da rua Bahia que estava usando 3 câmaras de bronzeamento, sendo que 2 já haviam sido lacradas no ano passado. Agora a proprietária vai responder processo sanitário com denúncia no Ministério Público”, diz Shaefer.


No ano passado, 35 câmaras de bronzeamento foram lacradas em Blumenau. De acordo com Schaefer, a Anvisa somente libera o uso dos equipamentos para fins terapêuticos. “É definitivamente proibido o bronzeamento através destas câmaras. Isso porque o risco de câncer é muito alto”. A Vigilância Sanitária pede à população que ajude na fiscalização, denunciando através do número 156 da Ouvidoria da Prefeitura. Além do uso proibido, a Anvisa também determinou que não é permitido qualquer tipo de comercialização dos aparelhos.

ESTÉTICA: CIRURGIAS SEM TRAUMA OU HOSPITALIZAÇÃO

Quem não sonha em ter uma bela silhueta? Mas só em pensar em passar por um procedimento cirurgico longo e doloroso, ficar internado, é algo que álem de dispendioso faz com que muitos desistam de tornar este sonho uma realidade.

O Blog da Comunicação conversou com o médico gaúcho Álvaro Salgado, um dos mais respeitados e renomados Cirurgiões Plásticos do país, que desenvolveu técnicas seguras, rápidas e que causam o minimo desconforto para os pacientes. A técnica utilizada por ele para nariz e silicone é realizada em poucas horas: Normalmente o paciente chega ao hospital as 7 horas da manhã e dentro de poucas horas vai para casa, sendo possível muitas vezes voltar para o almoço.

Além disso o procedimento é praticamente indolor: “A anestesia é local com sedação leve, causando ao paciente ausência de dor por aproximadamente 8 horas, é o tipo de anestesia ideal, por ser mais segura e logo após o procedimento que dura em torno de 60 minutos, o paciente pode ir caminhando para casa”, explica o cirurgião.

Isto somente é possível pelo fato deste procedimento causar o mínimo de traumas e sangramentos e também pela utilização da anestesia local que causa pouca sedação, facilitando muito a recuperação. Sílvia, paciente do Dr. Salgado afirma que aprovou o procedimento: “Depois de uma semana eu já estava viajando para São Paulo e logo após a cirurgia pude conferir o resultado em meus seios que ficaram exatamente como eu sonhara, depois de concluído o curativo já foi possivel a ingestão de alimentos calóricos e líquidos, isto sem passar por uma sala de recuperação”, diz..

De acordo com o cirurgião, a técnica foi criada para minimizar a dor, o desconforto, diminuir riscos e reintroduzir o paciente ás suas atividades quase que imediatamente, diminuindo também custos hospitalares. “Não tenho a pretensão de dizer que essa é a melhor, e muito menos a única técnica para realizar essas cirurgias, mas é a que eu julgo ser eficiente e segura por ter uma resposta altamente positiva dos pacientes”, conclui.

VIBROLIPOASPIRAÇÃOEsta técnica usa um vibrador rotineiramente utilizado nas lipoesculturas, proporcionando grande satisfação aos pacientes por pemitir uma retirada maior de gordura localizada, além disso este é o método mais moderno disponível. “A anestesia local ou geral e a liberação do paciente passa pela avaliação do anestesista e é possivel em média após 6 horas de pós-operatório”.

Outras cirurgias como rejuvenescimento facial, redução e/ou elevação de mamas, usam as mesmas normas acima descritas com curto período de hospitalização e retorno rápido do paciente as suas atividades habituais. A cirurgia plástica tornou-se muito mais acessível e segura possibilitando menor restrição ás atividades do paciente.

Mulheres e Músculos – Musculação Feminina e Vigorexia

O papel das mulheres na sociedade há bem pouco tempo era apenas de cuidar dos filhos, do lar, do marido e dele ficar eternamente dependente. A vida mudou tornando-as cada vez mais presente no mercado de trabalho até assumindo papéis antes considerados tipicamente masculinos. Com isso, ficaram mais atarefadas duplicando e até triplicando suas jornadas de trabalho porque a responsabilidade da organização e administração do lar continuou sendo delas. Apesar disso, boa parte não se descuidou da aparência, da estética e da saúde até porque, em muitas funções laborais essa questão é importante.

Entretanto, no outro lado da moeda está o perigo do exagero, tanto da atividade física como da utilização dos recursos estéticos. Se por um lado no início do século XX incentivá-las a fazer exercício físico era uma tarefa muito difícil, hoje a preocupação dos profissionais de saúde é com os desvios narcisistas. Entre esses supostos desvios estão as mulheres fisiculturistas cujo desenvolvimento muscular acabam se parecendo muito com o dos homens.
O que faz uma mulher desenvolver tanto os músculos se o modelo feminino estético mais explorado na mídia ainda é o venusiano da mulher formosa, com músculos discretos, torneados, sem “pneuzinhos”, “cintura de pilão” e com aparência sempre jovem como as atrizes? Se for perguntado a essas mulheres dos corpos hipertrofiados das fisiculturistas, se elas se consideram femininas certamente a resposta e sim. Elas usam batom, modelitos, salto alto, mas, os gestos, o jeito de andar e falar no ambiente da “malhação” acaba, devido à rotina árdua de treinamento junto com os homens, muito se parecendo com eles e, até de certa forma com eles competindo em matéria de “pegar” mais pesado.
Elas têm algumas características comuns tais como:
1) Se recusam a fazer qualquer outra atividade complementar ou substituir quando estão lesionadas.
2) Priorizam a musculação sobre qualquer compromisso cotidiano.
3) Toleram e suportam mais as dores musculares e por isso mesmo treinam mesmo sem condições.
4) Quando por motivo de força maior são obrigadas a parar de “malhar”, mesmo por poucos dias, demonstram irritação, depressão, ansiedade e etc.
5) Experimentam um alívio imediato ao retornar à rotina de treinamento.
6) Apesar do problema, têm consciência de que são viciadas em exercício.
7) Querem “malhar” sempre pesado, muitas vezes não respeitando o repouso passivo ou ativo.
“Batem de frente” com familiares ou amigos não adeptos à musculação especialmente aqueles que costumam questionar ou acusá-las de “doidas” e que já estão parecidas com homem.
9) Fazem dietas para se manterem com percentual de gordura sempre muito baixo para que seus músculos se tornem bem visíveis.
10) Estão sempre achando parecidas com homens “as outras”.
Alguns especialistas já admitem essa conduta como doença com origem num Transtorno Obsessivo Compulsivo chamado de Vigorexia. Trata-se de um transtorno emocional ligado ao narcisismo exagerado cuja característica principal é nunca estarem satisfeitas com o seu corpo. A conseqüência mais grave é o uso freqüente de esteróide anabolizante para ficarem cada vez mais fortes.
Não resta dúvida que o treinamento de força para as mulheres traz muitos benefícios principalmente no que diz respeito à prevenção de doenças tais como a osteoporose, diabetes, obesidade, hipertensão arterial, além da indiscutível melhora da auto-estima face à independência dos movimentos funcionais especialmente em idades mais avançadas. Um dos grandes problemas de quem tem a responsabilidade de prescrever e incentivar o treinamento de força para as mulheres é o mito calcado na imagem das fisiculturistas. A mulher comum, num primeiro momento se recusa a treinar mais pesado com medo de ficar igual a elas. É preciso lembrar que o desenvolvimento da força física está associado, ao hormônio masculino testosterona com características anabólicas e androgênicas. A mulher produz dez vezes menos testosterona que o homem. Logo, fica muito difícil aceitar, à luz da ciência, que toda aquela massa muscular possa ser desenvolvida sem o uso de drogas. Isso pode ser uma neurose que para Freud, resultaria de um conflito entre duas forças antagônicas, um desejo de prazer (pulsão) e o medo de punição (moral e social). Seria o excesso de músculos uma fuga? Uma necessidade freqüente de se impor pela aparente força? É só uma pergunta.

Lipoescultura e Lipoaspiração

Como a lipoaspiração e lipoescultura funcionam
Conceitualmente, lipoaspiração é a técnica na qual o excesso de gordura é sugado debaixo da pele. Lipoescultura é quando a gordura retirada é aplicada em outras áreas do corpo, como nas depressões provocadas pela celulite.

Antes da cirurgia de lipoaspiração ou lipoescultura o médico espalha nas áreas alvo uma solução composta de lidocaína (um anestésico local), salina e epinefrina (medicamento que contrai os vasos sanguíneos reduzindo o sangramento). Então, é inserida uma cânula nas incisões na pele. O médico empurra e puxa a cânula pelos depósitos de gordura a qual, juntamente com outros fluidos corporais, é sugada através de um aparelho de sucção conectado à cânula.
Há várias técnicas de lipoaspiração disponíveis hoje em dia. Na técnica “seca”, a qual poucos médicos atualmente usam, nenhum fluido é injetado na área alvo. Na lipoaspiração úmida o cirurgião injeta apenas uma pequena quantidade de fluido, que geralmente contém pequena quantidade de epinefrina. A técnica super-úmida evoluiu porque os médicos descobriram que injetando mais fluidos, menos sangue era perdido. Muitos médicos estão oferecendo uma versão modificada da lipoaspiração que utiliza ultra-som em adição à solução injetada e sucção, porém essa técnica causa preocupação em algumas autoridades médica, por não se saber com certeza o efeito a longo prazo do ultra-som nos tecidos.
Riscos da lipoaspiração e lipoescultura
Numa sociedade na qual corpos esbeltos são sina de beleza, não é surpresa que milhares de pessoas procurem a lipoaspiração e lipoescultura para conseguir o “corpo perfeito”. Embora muitos pensem na lipoaspiração e lipoescultura como uma forma de conserto rápido e permanente, provavelmente poucos compreendem os riscos e resultados freqüentemente temporários.
Alguns efeitos colaterais, como pele irregular, não são medicamente importantes. Porém, existe a possibilidade de efeitos colaterais graves como sobrecarga do coração na técnica super-úmida caso ele não consiga lidar com a quantidade extra de fluidos. Outras complicações potenciais são infecções que podem ocorrer depois da lipoaspiração, queimaduras, embolismo, arritmia cardíaca, edema e compressão de nervo.
Lipoaspiração e lipoescultura são para qualquer um?
Muitas pessoas desenvolvem depósitos de gordura localizada que resistem às dietas e exercícios físicos. Embora a maioria admita querer remodelar seu corpo de alguma forma, nem todas são candidatas ideais à lipoescultura e lipoaspiração, diz Daniel Morello, M.D., presidente da “American Society for Aesthetic Plastic Surgery”. Morello salienta que lipoaspiração e lipoescultura “foram elaboradas remoção de áreas localizadas de gordura e não como substituição de dieta apropriada e exercício físico.” E o que acontece com pessoas obesas que fazem lipoaspiração para remover grande quantidade de gordura? As vezes depois da cirurgia essas pessoas pode experimentar o retorno de depósitos de gordura provavelmente em outras áreas do corpo, diz Wayne Callaway, M.D., professor de medicina na “George Washington University”.

Dicas de Beleza

Este artigo apresenta algumas dicas de beleza através da alimentação. A nutrição é importante para a beleza facial e corporal. Alguns nutrientes ajudam a ter uma pele saudável e podem retardar o envelhecimento, atenuando os efeitos nocivos dos radicais livres, enquanto outros podem até auxiliar no combate à celulite.

Dica de Beleza 1 – Inclua alimentos antioxidantes na sua dieta para retardar o envelhecimento

Os alimentos com propriedades antioxidantes podem retardar o envelhecimento. Isso porque eles diminuem os efeitos dos radicais livres, que são substâncias altamente reativas provenientes de parte do oxigênio que respiramos. Os radicais livres estão relacionados a processos degenerativos e envelhecimento. Alguns antioxidantes são produzidos por nosso próprio organismo, enquanto outros são ingeridos pela alimentação. Entre os principais antioxidantes estão as vitaminas E, A e C, e betacaroteno (pró-Vitamina A). Como dica de beleza recomenda-se ingerir uma boa variedade de alimentos ricos em substâncias antioxidantes, como frutas e vegetais, entre os quais destacam-se: abóbora, agrião, batata-doce, brócolis, cenoura, couve, damasco, espinafre, mamão, melão, pêssego, tomate, abacaxi, acerola, agrião, caju, goiaba, laranja, limão, morango, salsão, pimentão, tangerina, abacate, amêndoa, avelã, castanha do Pará, cereais integrais e repolho.

Dica de Beleza 2 – Coma laticínios e ovos para uma pele saudável

Gema de ovo, iogurte, leite e derivados desnatados são ricos em vitamina A, que além de ser antioxidantes promove a saúde da pele, restaura e constrói novos tecidos, auxilia no tratamento de abscessos, furúnculos e acne. É sabido que ovo é rico em colesterol, porém seu consumo não precisa ser eliminado. Como dica de beleza pode-se recomendar o consumo moderado de ovos semanalmente, o qual também é uma ótima fonte de proteínas.

Dica de Beleza 3 – Vinho tinto e suco de uva contra a celulite

As sementes de uva são ricas em polifenóis, substância que além de combater os radicais livres e proteger os vasos sanguíneos, também pode auxiliar no tratamento da celulite. O suco de uva e vinho tinto contém polifenóis. É lógico que, uma vez que o vinho é uma bebida alcoólica, sua ingestão deve ser moderada. Como dica de beleza pode-se recomendar a ingestão de uma taça de vinho por dia. Além de ajudar na beleza, o vinho tinto também pode ser bom para a saúde, pois estudos têm descoberto que o consumo moderado de vinho tinto pode diminuir o risco de doenças cardíacas.

Dica de Beleza 4 – Faça várias refeições ao dia para manter o corpo magro

Por paradoxal que isso possa parecer, comer varias vezes durante o dia pode ajudar a pessoa a manter o corpo magro. Como dica de beleza para manter o corpo magro pode-se recomendar fazer várias refeições ao dia em pequenas porções. Isso facilitará a digestão, o apetite será menor e o organismo mandará menos reservas para os depósitos de gordura. Outra dica é mastigar bem os alimentos. Como o dispositivo de saciedade demora a chegar ao cérebro, mastigar mais lentamente dá mais tempo para que o estômago envie mensagens para o cérebro diminuindo a vontade de comer mais.

Dica de Beleza 5 – Evite bebidas com gás para ter um abdômen retinho

É lógico que para conseguir aquele abdômen retinho é preciso malhação e dieta equilibrada. Porém, uma dica é evitar o consumo de bebidas com gás, uma vez que estas consumidas em excesso provocam a distensão abdominal.

Barriguinha lisinha e abdômen definido tanquinho

Não existe mágica para este sonho batalhado mas realizável! A receita é simples, mas exige disciplina e determinação, como tudo na Vida. Barriguinha e abdômen elegantes são frutos de 4 medidas básicas:

1. Reeducação Postural (principalmente por quem passa muito tempo sentado)
2. Atividades Físicas Aeróbias (caminhada, bicicleta, natação, hidroginástica) que reduzem a camada de gordura corporal quando praticadas na Zona de Treinamento Pessoal.
3. Atividades Físicas Anaeróbias ou Exercícios Localizados (abdominais) que tonificam e fortalecem a musculatura abdominal, tecido metabolicamente ativo e que gasta energia.
4. Reeducação Alimentar
FATOR GENÉTICO
Algumas pessoas, principalmente os homens, têm maior propensão para depositar gordura de reserva (pneuzinhos) na região abdominal, chamada de tipo andróide. Já, a gordura localizada mais na região dos quadris ou tipo ginecóide é mais comum nas mulheres. Entretanto, o tipo andróide também pode ocorrer nas mulheres.
Independente do fator estético e de sonhar com a barriguinha lisinha e o abdômen “tanquinho”, excesso de gordura localizada na região abdominal tem relação com o aumento de riscos para o desenvolvimento das doenças do coração.
Calma, muita calma nessa hora! Não se apavore! O ponto positivo disso tudo é que a gordura do tipo andróide, localizada na região abdominal, é mais fácil de ser eliminada através de hábitos alimentares saudáveis e prática regular de exercícios físicos.
PORQUE A ALIMENTAÇÃO BALANCEADA É IMPORTANTE?
Por que vai adequar o fornecimento de macronutrientes (25% de gorduras, 15% de proteínas e 60% de carboidratos) e ainda garantir o fornecimento dos micronutrientes (vitaminas e minerais) recomendados de acordo com sexo e idade e necessários ao metabolismo de proteínas, gorduras e carboidratos. Esse é um planejamento individualizado e que deve ser feito junto a um nutricionista.
QUE ALIMENTOS PODEM “DIMINUIR” A BARRIGA?
É impossível não mencionar a importância de um funcionamento intestinal regular (no mínimo 1 vez ao dia, sem esforço). E para que isso ocorra é preciso tomar água e ingerir em torno de 25 a 30 gramas de fibras solúveis e insolúveis por dia.
FIBRAS SOLÚVEIS
EFEITO: absorvem água, colaboram com a consistência macia das fezes e aumentam o bolo fecal.
ONDE ENCONTRAR: aveia, leguminosas frescas e secas como feijão, grão-de-bico, fava, lentilha e soja, frutas frescas –laranja (com bagaço e a parte branca), mamão, pêra, uva, figo, maçã, manga, ameixa fresca, mexerica, abacaxi, banana-prata etc.– e frutas secas.
FIBRAS INSOLÚVEIS
EFEITO: além de aumentarem o bolo fecal, evitam a reabsorção da água pelo intestino e auxiliam no peristaltismo (movimento intestinal para eliminação das fezes).
ONDE ENCONTRAR: cascas de frutas e cereais integrais, farelo e gérmen de trigo, alface, acelga, agrião, aipo, escarola, espinafre, nabo, repolho, rabanete, cenoura, mostarda, brócolis, pimentão e outros.
SEMENTES E FRUTOS OLEAGINOSOS
EFEITO: promovem a lubrificação intestinal.
QUEM SÃO: nozes, avelã, amêndoas, castanhas, amendoim, pistache, sementes de gergelim, linhaça.
LAXANTES NATURAIS
Ameixa, mamão e tamarindo contêm uma substância laxativa que não é prejudicial ao intestino. Por isso podem ser consumidos regularmente.
O AUMENTO DO CONSUMO DE FIBRAS PRODUZ GASES?
Algumas pessoas relatam flatulência (formação de gases) quando aumentam o consumo de fibras. Tal ocorrência é normal e explicada pela fermentação das fibras pelas bactérias intestinais (do bem), com conseqüente produção de gás. Estes sintomas, em geral, desaparecem tão logo a microflora intestinal se estabilize.
Por outro lado, quanto menor for a ingestão habitual de fibras, maior será a probabilidade da pessoa apresentar sintomas de intolerância (produção de gases). Este fato reforça a recomendação para que haja um aumento gradativo da ingestão de fibras, por pessoas que não tenham o hábito de consumi-las, até que as doses diárias recomendadas de 25 a 30 gramas sejam atingidas. (BAXTER, 2003)
ABACAXI AJUDA A QUEIMAR GORDURA?
Não! O abacaxi contém bromelina, uma enzima que ajuda na digestão de proteínas. Assim como o mamão contém papaína, enzima que tem ação semelhante à bromelina, mas ambas não tem o “poder miraculoso de queimar gorduras”.
Não existem alimentos que ajudam a emagrecer e queimar gorduras. Existem alimentos que têm ação termogênica (transformam parte das calorias em calor), tais como, soja, pimentas, mostarda, gengibre e outros alimentos picantes.
INIMIGOS DO ABDÔMEN ELEGANTE
Pegue leve nas bebidas com gás. Quando consumidas em excesso provocam a distensão abdominal. Um exemplo bem prático são as famosas barriguinhas bem salientes e nada elegantes dos “tomadores de chopp”.
Mãos à obra!
Disciplina, Saúde e Abdômen Sarado pra você!

Bumbum é a preferência nacional

O carnaval está aí e todos os olhares estarão voltados para ele. O bumbum. Todo mundo olha, aprova ou condena. Entretanto, ele não é só símbolo sexual ou estético e sua função é de proteção ao quadril e movimentação das pernas. Bumbum flácido pode gerar problemas articulares sérios.

Não podemos falar nos glúteos sem antes lembrar da importância que tem os outros grupos musculares responsáveis pela estabilidade do quadril e da relação com a pelve e a coluna. A articulação do quadril (coxofemoral) que é do tipo esferóide possui grande liberdade e amplitude de movimentos suportando o esqueleto e toda a parte superior do corpo além, de servir de linha de transmissão de forças entre a pelve e as extremidades inferiores. Por isso, torna-se necessária grande atenção com grupos musculares responsáveis pelo sincronismo da coluna, pelve e quadril.
O mesmo erro que homens cometem fazendo exercícios demais para os peitorais sem se importar com os músculos opostos, algumas mulheres são induzidas ao erro fazendo exercícios demais para os glúteos sem se importar com os flexores do quadril, a parte baixa do abdome e toda a estrutura coxofemoral. O resultado são dores na região lombar em virtude da posição assumida hiperextendida ou glúteos muito fortalecidos. Há quem chame isso de síndrome do bumbum empinado por ser assim que mulheres ficam quando fazem exercício só para o bumbum sem se preocupar com toda estrutura articular e muscular.
O Quatro Apoios
A posição inicial desse exercício é de quatro onde o corpo encontra-se apoiado nos joelhos e nos cotovelos. Como a biomecânica é uma ciência em eterna discussão, há quem rotule o exercício como três apoios; um joelho e dois cotovelos e ainda oito apoios; pés, joelhos, cotovelos e mãos. Tem gente procurando pelo em ovo!
Pode-se fazer o exercício de duas formas distintas: com os joelhos estendidos ou flexionados. No primeiro caso, maior braço de resistência, maior desvantagem mecânica e maior vantagem anatômica ou aproveitamento do exercício. No segundo caso, menor braço de resistência, menor desvantagem mecânica e menor vantagem anatômica.
Com os joelhos estendidos, a ação do glúteo máximo terá uma grande ajuda dos músculos da frente da coxa, quadríceps e os de trás dela, os jarretes (semimembranoso, semitendinoso e bíceps femoral). Dessa forma, estarão sendo trabalhados os principais grupos musculares dos membros inferiores e não apenas o glúteo máximo.
Com o joelho dobrado a 90º, o grupo jarrete estará empenhado em manter a flexão do joelho e por estar, o movimento final com o braço de resistência menor, a intensidade do exercício será menor.
A posição final em ambas é outro ponto de discussão. A extensão total do quadril induz a uma anteversão da pelve e hiperextensão da coluna lombar, situação que deve ser evitada por colocar em risco os discos intervertebrais entre as L4, L5 e S1. Aos alunos iniciantes devem ser prescritos alongamentos e ou fortalecimento dos músculos iliopsoas e do reto femoral responsáveis pela flexão do quadril. Quando esses músculos não têm uma boa flexibilidade ou são fracos, o exercício de quatro apoios costuma não ser bem executado e eles ainda têm características diferentes. O iliopsoas são monoarticulares, mas o bíceps femoral é biarticular atuando na flexão/ extensão da coxa quadril, nos movimentos da pelve e no joelho.
Outra conduta interessante é no que se refere à ordem de conjugação dos exercícios de quatro apoios com o joelho estendido e fletido. O primeiro a ser executado deve ser estendido partindo da premissa que os grupos musculares estarão descansados e aptos a resistirem um braço de resistência maior. Depois, estando as fibras esgotadas usa-se o braço de resistência menor. Há quem faça o contrário, mas também não está errado, desde que, quem estiver orientando apresente um fundamento lógico para isso. Todo exercício segue princípios e ordem de prescrição baseado em tipos de alavancas, músculos atuantes como motor primário (músculos alvo), sinergistas (contraem junto com o primário), estabilizadores (dão firmeza) ou antagonistas (se opõem ao primário ou agonistas). A aluna não precisa saber disso, mas o professor deve orientar o desenvolvimento harmônico dessa e toda a musculatura do corpo. Por isso, é um risco fazer sozinha em casa seguindo apenas orientação das fotos de certas revistas. Peça orientação profissional!